O que significa dizer que uma pessoa e fitness?

Fitness é uma palavra de origem inglesa e significa “estar em boa forma física”. O termo é normalmente associado à prática de atividade física e se refere ao bom condicionamento físico ou bem-estar físico e mental.

Nesse contexto, fitness significa a resistência ou condição do corpo para funcionar com eficiência em todas as atividades do dia a dia e se manter saudável.



O termo fitness é também traduzido como “aptidão”, que é utilizado em Biologia para designar a capacidade de um organismo para sobreviver e reproduzir no seu meio, transmitindo o seu gene às gerações seguintes, ou seja, aos seus descendentes.



Diante da abrangência dessa palavra, o que justificaria a adesão de um estilo de vida “fitness”?



Para responder a pergunta, temos que considerar que a boa forma física está associada a um bom estado de saúde, que por sua vez envolve outros componentes além do físico, como o estado mental e social. Porque a tríade corpo, mente e sociedade resume o quanto um homem deve desenvolver seu corpo enquanto matéria dentro do ambiente em que vive.

O estilo de vida Fitness e o bem-estar humano

A espécie humana necessita estabelecer relações e conexões com o ambiente e outros seres que habitam o espaço para que a vida seja perpetuada. Uma simbiose é necessária entre as diversas espécies de modo a permitir a vida.

Se uma sociedade, grupo, comunidade ou bando não coexiste, provavelmente o bem-estar da espécie será comprometido. E nós somos seres sociais, pois necessitamos de no mínimo um macho e uma fêmea para que haja novos descendentes que mantenham a espécie.

Caso haja poluição, falta de recursos naturais, tragédias ambientais, guerras ou quaisquer outros tipos de comprometimentos, o estado de bem-estar físico e mental do indivíduo pode se deteriorar. Diante desse panorama o homem pode adoecer ou viver de modo não saudável, o que gera danos à sua saúde como um todo e irá prejudicar o modo como ele usufruirá de sua vida.

Devo destacar que um dos mais importantes catalizadores do estado de fitness é o exercício físico. O que faz o movimento corporal humano estar associado à geração do bem-estar biopsicossocial é a magnitude dos benefícios e aplicabilidade fisiológica das adaptações. Principalmente porque elas vão contemplando outros extratos inerentes à qualidade de vida que globalmente se conectam e permitem que o praticante desenvolva de forma positiva suas condições de saúde. Consequentemente, melhoram as aptidões fisiológicas dos sistemas orgânicos de nosso corpo, o que retroalimenta a eficiência dos componentes físicos, mentais e sociais de nossa saúde.

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